생활체육프로그램 (4층/GX룸)

여성을 위한 순환운동
프로그램명 운영시간 이용일 이용금액(월) 정원
여성을 위한 순환운동 08:00~21:00(상시) 주5회(월~금) 60,000원 수업별 18명
SNPE 바른자세 척추운동
프로그램명 운영시간 이용일 이용금액(월) 정원
SNPE 바른자세 척추운동 18:30~19:20 화, 목 41,000원 25명
라인댄스
프로그램명 운영시간 이용일 이용금액(월) 정원
라인댄스 14:00~14:50 월, 수, 금 46,000원 25명

※ 수요일 수업 중 2회는 자율 수업으로 진행
※ 자연스러운 걷기 움직임을 바탕으로 이루어진 운동으로서 파트너가 필요없이 여러명이 선상에서 동서남북의 4방향으로 몸을 전환하여 정해진 라인에 따라 추는 춤입니다.

밸리댄스
프로그램명 운영시간 이용일 이용금액(월) 정원
밸리댄스 10:00~10:50
11:00~11:50
화, 목 41,000원 25명

※ 벨리댄스는 누구나 쉽게 따라할 수 있으며 나쁜 자세나 틀어진 자세, 굽어진 등, 거북이 목, 척추측만을 개선하는 데 효과적입니다.

요가
프로그램명 운영시간 이용일 이용금액(월) 정원
요가A 19:00~19:50 월, 수, 금 46,000원 25명
요가B 20:00~20:50 월, 수, 금 46,000원 25명

※ 정렬된 바른 자세에 특정한 호흡과 동작으로 신체 중심을 안정화시켜 다이어트, 체형 및 자세 교정, 성장발육을 증대시키고 지구력, 근력 강화에 효과적입니다.

필라테스
프로그램명 운영시간 이용일 이용금액(월) 정원
필라테스 12:00~12:50 화, 목 41,000원 25명
줌바댄스
프로그램명 운영시간 이용일 이용금액(월)
줌바댄스(월/금) 17:00~17:50 월ㆍ금 41,000원
줌바댄스(화/목) 09:00~09:50 화ㆍ목 41,000원